もはや最終日到来

DAY 11

え…リシケシ滞在ももはや最終日🥺

ということで今日はAshram を満喫✨

朝ごはんまでのルーティンの後、洗濯、Ashram内の散歩🚶

ライブラリーでは、まるでアートな昔々の本を眺めてひたすら感嘆😇

輪廻転生の死
死の記憶
死後の旅
3つのカルマ

ランチの後は消化の呼吸法をしてサブリナちゃん達と少しtalking😚

マリアンナちゃんとサブリナちゃんと😍

午後もアシュラム内の写真を撮って、欲しかったピアスゲットのために少し街へ。

ピアスゲット後は恒例のアイシング🍨

捻挫して1週間…歩けててヨガクラスも受けれるけどまだ腫れている様子。

縦の動きは大丈夫だけど、横の動きが痛い😭

花売りのお母さんは写真NGらしく
帰りにはいい感じで瞑想しているお兄を隠し撮り

4時からは夜のルーティンへgo🧘‍♀️

晩御飯の後は最後のトラタカ🔥

今回は右目に涙が溜まり、両方は今のところ未経験な領域。

トラタカ続けてね。って先生が言ってたな。

まずは浄化➡️アーサナ➡️プラーナヤマ➡️メディテーション。

全部が大事。メディテーションだけでもなく、プラーナヤマだけでもなく、全部でヨガです。と改めて。

簡単なアーサナだけで終わらせないよう自戒を込めて💪

それとそれと…今回のヨガニケタンのヨガクラスは最後のシャバアーサナの時に、子守唄のように先生がキールタンを歌ってくれて…

初めての経験だったけど、最高に良くて🥺🥺🥺もはやエモーショナルモードに😭😭😭

もう一回聞きたい🥺