本場のアーユルヴェーダを大阪で学べるワークショップ開催｜８月４日

アーユルヴェーダ…聞いた事はあるけど…

額に暖かいオイルを垂らして、施術するシロダーラ、全身のオイルマッサージなど、エステやトリートメントをイメージされる方が多いと思います。実際は…

アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダはインドでは伝統医学です。医師による治療であり施術なんですね。

なので先に挙げた他にもたくさんの施術があり、なんとヨガも治療方法の1つとして処方されるんです。

そんなアーユルヴェーダですが、背景にはVedaの哲学的な要素があり、“心持ち”を健康の要素として重要視します。

薬と同等の位置付けとして、ポジティブ思考やマントラを唱えて浄化されることなどで精神的、内面的、スピリチュアル的な側面でも治療を行います。

西洋医学がスタンダードな私たちにとって、薬ではなく、お医者さんから「マントラ唱えて下さい、瞑想しましょう」は少しびっくりしちゃいますよね。

でも、よく考えてみると、ストレス解消やレジリエンス（回復力や弾力性）を強化するという意味では同じで、具体的な方法を示しています。

この他にも日々の食事や1日の過ごし方などがありますが、その元となるVedaの要素がヨガと深く関わっていて、両方とも人が幸福になるためにお互いが補完関係にあるんです。

アーユルヴェーダはこんな人におすすめ

アーユルヴェーダは以下のような方におすすめです。

• 自然療法、伝統療法に興味がある方
• 自然治癒力で不調を改善したい
• なんとなく不調（元気がない）
• 自分の生まれ持った体質を知りたい
• 自分のバランスの乱れの原因を知りたい
• バランスが乱れた時の対処法を知りたい
• ヨガを深めたい
• 専門的な知識で個別指導を可能にしたい

ヨガとアーユルヴェーダを一緒に取り入れるとライフスタイルが整います。

ヨガ教師としてアーユルヴェーダの知識と実践でヨガもさらに深まり、アーユルヴェーダも提供できることになるのでおすすめです。

アーユルヴェーダの特徴

• 独特の世界観（五大元素）
• 体質ごとの対応
• 日々過ごし方
• 季節の過ごし方
• 食事（味・ハーブ）
• 消化力を上げる
• 毒素を溜めない
• セルフケア（オイルマッサージ、点鼻など）

アーユルヴェーダは予防から

アーユルヴェーダは治療と同じくらいの予防に重きを置いています。

何か症状が出ていたらドクターの診断による治療が望ましいですが、軽い症状や未然に病気を防ぐため予防の観点から日々に取り入れられることはたくさんあります。

アーユルヴェーダの消化力（アグニ）

アーユルヴェーダでは消化力を重視していて消化力が弱まると毒素となり代謝が弱まり排出されないとその毒素が病気の素になると考えます。

そこから消化力を上げたり、代謝をよくすることを目指します。

これらの消化・代謝の働きのエネルギーを「アグニ（Agni）」と呼び、五大元素の火🔥のエネルギーになります。

なので、食事中冷たいものを飲むのを控えたり夜に消化の良くないものは控えたりします。

アーユルヴェーダはインドの伝統医学だけあって奥が深くて簡単に理解できるものでもありません。でも、予防としてちょっとしたことを日々の暮らしに取り入れたり、習慣を変えることで不調が改善します。

病気になってからでは回復するのにエネルギーや時間もかかりますが、病気の元が小さいうちから対応すれば回復も少しで済みます。

【アーユルヴェーダ×ヨガ】を大阪で学べるワークショップを開催

体質のバランスを整えるアーユルヴェーダ初めてみませんか？

ワークショップの特徴

本場南インドの現役ドクターから学べる貴重な機会

アーユルヴェーダの専門的な内容をわかりやすく、面白い切り口で教えてくれると評判なドクターです

アーユルヴェーダと言う言葉を初めて聞く方もアーユルヴェーダに馴染みがある方も楽しく受けることができます

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